gemuk oh gemuk & diet oh diet

nk kongsi cite skit...erm...problemnya ialah gemuk2...huh..cmne ye nk kuruskan badan..arghh...stress..tgok org laen body slim,cantik je..aqu mkin kembang/berisi..huhu..pakwe aqu lak,nk aqu kurus...dh try buat...dgn x mkn nasi..tp tu hnya sementra je...x jd..mkin kuat mkn lg ada..nk menguyah je..dh la kje aqu duduk je dr pg sampai ptg..x de excersice,sik mkn3x je...help me!!!..aqu pnh gemuk dulu,nk naek bdn cpt,nk trun brt bdn,mak aih...pyhnya..mcm2 godaan yg dtg...(aqu pngemar coklat,ape je yg bercoklat aqu ske)...

aqu mmg bertekad nk trunkan berat bdn dgn cra yg betul,hmm,mgkin cra ni berkesan:

• jgn mkn selpas jam 7 mlm..mknan x sempat dproses n kita akn mdh tido klau perut knyang,
• excersice spt,six up,tekan tubi,jogging,skipping n lompat bintang n mcm2 cra lg..
• kurangkn mkn & minum,mknan yg berminyak,bergoreng,mknan ringan..minuman berais,bergas,berkafein
• jgn mkn ikut nafssu,berhenti seblum knyang...
• lebihkn mknan spt buah-buahan,syur2,ulam,air masak,sekurang2 8 gelas sehari.jgn mkn sambil menonton,berinternet,coz kite x kn perasan kuantiti yg kita ambil dh terlebih,tu pn myebabkn cpt berat bdn naek,n kesihtn pn terganggu...

ok..aqu akn buat bdn aqu sht,nk buang lemak2 yg mengeleber,bkn ape aqu dh la berumur,kalu gemuk mkin nmpak tua..hmm..dh la kulit muka kusam,harapkn make up je..hmm..tu hnya sementra je..frust..nk cntik..takut pkwe ku berpaling arah,,mmg la dye trima aqu seadanya tp aqu kn jgk jg penmpilan aqu untuk dye,nt dye malu plak,aqu serabai,x jga bdn..(u all pn mesti mcm aqu jgk kn)x de yg nk x nmpk cntik kn..kn..aqu nk sgt trunkn berat bdn,aqu jd rendah dr...oklah guys,azan isyak pn dh masuk ..aqu chow dulu k...wassalam..

*hope jd diet aqu...ok..doakn aqu ye...*

suka~suki...:P

hehehe..hari ni aqu pling happy...nk taw x sb ape???coz  my hubby  temankan  aqu sehary suntuk,(x de mengeluh,walaupun tgh sakit),hubby thanks sgt2..krn snggup  temankn syg sampai ptg,hubby..syg  tahu hubby tgh sakit,tp hubby tetap tersenyum,hubby pngorbananmu   tak terbalas,hnya ALLAH mampu mbalas kebaikanmu sygku....hubby..x de lelaki yg sanggup tggu syg cmtu...hubby...thanks so much 4 everthing...

p/s:still love me k...

:warrghhhh....rindu....hehheheh..ok lah...tp jgn komen bkn2 taw...

see u guys...

my hubby sakit....

6/12/2011(selasa)..kisahnya cmni..kami ade jmpa,tp masa tu my hubby dh laen..singgah shell,beli panadol..n my hubby telan la..n tahan skit sakit tu...keesokan hary makin truk..n my hubby cll,nk jmpa aqu..n my hubby dtg..mmg tgok my hubby ok dr luaran tp dalaman my hubby tgh menahan sakit ya amat..tp my hubby masih bley trsenyum n melawak..my hubby ajak aqu temankan g klinik..first aqu n hubby g farmasi,pahtu klinik muhaimi(suhaimi),tp doc masuk lambt..pahtu g klinik malik,tp jwpn sama..doc msuk lmbt..n pahtu kami blik la..dlm pjlnan aqu bgtaw hubby kite g jerteh la,kt cna ade klinik n farmasi besar sikit(byk brng),n "hubby kta smpt ke?aqu kta smpt,dr tgok hubby sakit cmni baik g..n hubby pn corner kete...n kami pn menuju ke jerteh..dlm pjlnan"hubby kta,maaf la myushkn awak yank",aqu kta x pe..dlm msa yg sme aqu sakit aty,pasal girl yg buat hubby aqu cm spare part..n hubby bru bgtaw aqu,tp aqu simpn..biarlah..perkara dh jd..tp awek mne x trase..aqu tetap tersenyum..thanks hubby,memilih syg sbg steady gf..-aqu tgok hubby baik,n open minded...knp girl skrg truk...hmm,pe nk jd la..*hubby sy sygkn awk sgt2*..hope hubby cepat sembuh..n terus ceria...setelah sekian lama,skit hubby dtg lg..(resdung)..syg akn doakn hubby cpt ok..

aQu n DyEr sELaMaNya....

my loVe,mY HeArT,My cuBBy..ucuk2....yank sy syg awak selamanya...hanya awak dhti sy...sy merindui awk sgt2..walau kita berjumpa tp,hati sy..x boley berpisah dgn awk..awk cinta sy,banyak sy belajar,dr awk...awk dh menyedarkan sy,ttng keadaan sekeliling....awk,sy terharu dgn keikhlasan awk...sy tahu apa awk rasa

kembali,setelah sekian lama ku menyepi..

salam,lame dh aqu x menulis...hmm..mlm ni terasa nk menulis blog ,yg x seberapa ni...hmmm..malam ini aqu ditemani hujan n katak berlagu riang di luar sana...hehehe..jiwang lak...aqu nk ceritakan pasal kisah aqu,kawan,pkwe aqu....byk ceritanya.:

   nak cerita kt cni.dalam minggu lepas..macam2 aqu lalui...suka duka,,ada sebab,aqu tak on blog...malas menguasai diri..haahah..keje pn byk..kt tempat kerja aqu dh de line internet...jd kje pn kna full time la...aqu n kwan aqu...dikenali dgn nama ziey....(nma glamor)>>>

  nk mengadu,huhu..perit sangat kerja ctu,mmg la kje senang..tp gaji blm masuk lagi.dh masuk 2 bln...kami kering (sengkek)skrg,,mmg la...tp kesian kn aqu n kwn aqu tu...kami perlukan wang,nk topup minyak motor,kete,topup hp lg,nk mkn/minum,nk beli itu ini....hmm sementara ni kami minta dgn mk ayah kami/pakwe kami...mmg segan tp nk wt cmne...terpksa tebalkn muka...adoi la..bile la.nk byr gaji ni..waaa..stress...nk beli brang dlm pn mintak2 duit my mum n bf...huhu.....

      oklah..nk crita mmg pnjng,setakat ni dh la aqu dpt kongsi ngn korang,hope cepat la masuk gaji...

n doakn aqu n kwan aqu bertahan keje ctu....oklah...mata aqu dh nk pejam2 je ni....see u...